Schlagkraft

Hallo, wollte mal fragen wie man die schlagkraft am besten trainiren kann?? soll man eher mit schweren gewichten trainieren?? viel gegen boxsack hauen, oder wie kann man seine schlagkraft verbessern? dankeschön

schlagtechnik! ausserdem ist die schlagkraft garnicht so wichtig. die faust muss treffen erst dann bringt dir die kraft was.

ja klar die technik is schon wichtig, aber was bringt dir die ganze technik wenn die schlagkraft nicht ausreicht um einem auszuknocknen?? also ich finde die schlagkraft schon wichtig, damit man auch mal durch die deckung schlagen kann damit er verletzbar ist und dann immer wieter drauf:=) like iron mike thyson...

durch die richtig schlagtechnik bekommst du auch mehr schlagkraft.

Technik lernen. Ansonsten sehr gut geegeinet sind Sandsacktraining und Makiwara. Besonders letzteres würde ich aber erst mit guter Technik empfehlen.:winke:

okay vielen dank für euere antworten... also gegen dan heisst es sandsack und nochmal sandsack... aber wie trainieren die boxer im fitnesstudio... machen die so explosive bewegungen bei den gewichten??

Explosive positive Bewegungen in einem Bereich von 10-15. So kenn ich das zumindest. Aber du solltest das Krafttraining nicht überschätzen. Schnell kannst du auch werden mit relativ wenig Krafttraining.

habt ihr ne gute site wo schlagtechniken beschrieben werden`?